Dna dieta: doporučená dieta při Dně
Máte oteklé a zarudlé klouby? Diagnostikoval vám lékař dnu? Klíčovou součástí léčby je dieta. Co můžete jíst a co naopak musíte vynechat? Jaké dietní zásady při onemocnění dnou je nutné dodržovat?
Příčinou nemoci dna je vysoká koncentrace purinů v organismu. Tyto látky způsobují nadměrný vznik kyseliny močové, které tělo nedokáže dostatečně odbourávat. Kyselina močová pak krystalizuje v kloubech a její krystalky způsobují bolest, otoky a další zdravotní problémy.
Dna je metabolické onemocnění, které souvisí zejména s nezdravým životním stylem. Nevhodnou stravou se nám do těla dostávají puriny, které způsobují výše uvedené problémy. Pokud se chcete dny zbavit, je třeba změnit životní styl a zahájit dietu.
Dna a zásady diety
- Vynechejte potraviny s vysokým obsahem purinů. Jde především o maso a masné výrobky (uzeniny, masové konzervy apod.), vnitřnosti, luštěniny, špenát, ančovičky, květák, houby.
- Omezte konzumaci tuků, bílého cukru.
- Pijte dostatek vody (asi 3 litry denně). Zvýšený příjem tekutin rozředí moč a sníží se tak hladina kyseliny močové v těle.
- Vyhýbejte se alkoholu.
- Hýbejte se. Pohyb je důležitou součástí každé diety a pomůže vám změnit váš životní styl.
- Jezte pravidelně v menších dávkách. Toto je důležitá zásada při každé dietě. Pro organismus není vhodné najíst se jednou dvakrát denně ve velkém množství. Jídlo si rozdělte na menší porce po cca 3 hodinách.
Potraviny pomáhající při dně
Do svého jídelníčku zařaďte dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny (kromě té s vysokým obsahem purinů). Místo bílého pečiva kupujte kvalitní celozrnné pečivo. Dopřejte si cenné bílkoviny, především z nízkotučných mléčných výrobků.
Záchvaty dny pomáhá zmirňovat vitamín C a E. Lidová medicína doporučuje konzumaci třešní nebo borůvek – šťáva těchto plodin pomáhá dnu léčit. Vhodné jsou také kopřivové čaje (kopřiva je známá svojí schopností pročišťovat).
